ダイエットする前に知っておくべきこと、アドバイス

ここでは、ダイエットする前に、知っておきたい基礎知識を紹介しています。
いきなりダイエットするのではなくて、まずは、基礎知識をつけてからダイエットすると、リバウンドなどのリスクを軽減できると思います。

・肥満と生活習慣病とダイエット
・ダイエットする前にするべきこと

また、ダイエットをしていて、辛くなったりしたとき、ここを読むといいですよ。
停滞期を乗り切るコツなどのアドバイスがあります。

・ダイエットの停滞期を乗り切る方法
・ダイエットは長く続けることが重要