アトキンスダイエット
アトキンスダイエットとは、低炭水化物ダイエットのことです。炭水化物を取り過ぎないこと、これを守るだけです。普通、ダイエットが総カロリーを制限するのに対し、炭水化物だけを制限します。高名なダイエットの指導者である、医師のアトキンス博士の名前から付けられました。
体の中で炭水化物がなくなってくると、体がそれに反応します。
①体はエネルギー源を失ってしまう。
②炭水化物の代わりに体内に溜まっている脂肪を燃焼させ、エネルギーに変換させる。
なかなか痩せられないという体は、脂肪を燃焼させにくくなっている為です。
炭水化物の摂取を減らせば体脂肪を効果的に落とす事ができます。
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