ダイエットとは呼吸法ダイエットとは

酸素で脂肪は燃やされます。体中にたくさんの酸素を集める為には、鼻で吸って口から吐きましょう。無理なく深い呼吸が身に付き、体内に酸素が行き渡ります。口から行われると、必要な酸素が脳や酸素を必要とする器官や細胞の隅々に運ばれません。ダイエットに効果的とされるウォーキングなど有酸素運動を行う時、正しい呼吸法を身に付ける事で、成果を高めましょう。