キャベツダイエットとは
手軽にキャベツを食べてスマートになろう。1日3食のご飯の前に、キャベツの千切りをサラダボウル一杯分、生のままで食べましょう。量を増やしても良く、穀類以外の野菜ならば組み合わせても大丈夫。
①噛む事で脳とお腹の満足感が得られ食事全体の量が減る。
②便通を良くし体調を整え、肌のたるみをなくし・シワも予防する。ビタミンＣをキャベツから補うので。ビタミンＣは加熱すると壊れてしまう為、生で食べる。
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