ダイエットの為のカリウム

カリウムという成分は、食べ物に沢山含まれる ミネラルの1種で生きていく中で欠かすことが出来ない成分です。
エネルギー代謝、心臓のリズム調整、細胞膜の輸送、血液中のアルカリ・酸のバランスをとるなどの大切な役目を行っています。

塩分の害を防ぐ効果もあり、がん・高血圧・脳卒中・糖尿病などの生活習慣病の予防にもなります。
体内に必須の物質ですけれど、野菜含有量の低下、 加工食品の普及などにより摂取量が減り、ストレスによって 減少してしまう為、多忙な私達には十分に足りていません。

カリウムの欠乏により、 便秘・無気力・疲労・肌荒れ・食欲不振などの状態から高血圧・糖尿病といった生活習慣病、心停止・不整脈・半身不随など危険な事にも なってしまうのです。体の中の水分代謝には が密接に関係しており、カリウムが不足してしまうとナトリウムが余分になりむくみを引き起こします。

カリウムを摂取する事でむくみが食い止められ、ダイエット効果を助けるでしょう。

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