多量のアルコールはダイエットの敵

飲み会のシーズンになれば、大量のアルコールを摂取してしまう機会が増えると思います。
しかし、ダイエットしているなら、大量のアルコールは厳禁です。
アルコールには、血行が良くなったり、疲労を回復させたり、良い効果もありますが、それは適量の時に限られますし、そもそも、アルコールを摂取すると、アルコールと一緒に食べるものの消化吸収が良くなって、肥満の原因になります。
それに、深夜にアルコールを飲むと、寝るまでの時間が短いので、エネルギーとして消費されず、そのまま肥満につながります。就寝前のお酒は、可能なら、控えるようにしましょう。