ヨーヨーダイエットの恐怖

ヨーヨーダイエットとは、体重が増えたり減ったりする繰り返しのことです。低カロリーの食事を毎日続けているのですが、何かで高カロリーのものを口にした途端、 我慢ができずたくさん食べてしまって、以前と同じになってしまう。体重が減ったり増えたりを繰り返すと体が覚えてしまい、 痩せにくくなるといわれます。

前回にダイエットしたときの同時間・同カロリーでも、 ２度目だと半分だけしか痩せられません。何度も繰り返すとどんどん 痩せにくくなってしまい、4回目では3分の1ぐらいしかつまり、痩せません。 1度目に10kg痩せたのが、4回目になると3kgしか痩せないという事です。

正しい方法と知識で ダイエットをして痩せましょう。

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