青汁で便秘が解消できる？

便秘に悩む方は意外に多いのではないでしょうか。
便秘がちになるのは、普段の食事から食物繊維をあまり摂っていないために、便意を感じなくなって、便が腸にたまっている時間が長いことから、水分がどんどんと吸収されていき、固い便となってしまいます。固い便になると益々便秘になります。
このような便秘に効き目を発揮するのが青汁です。食物繊維は腸では消化されず、便として排出されます。青汁にたっぷり含まれている食物繊維は便秘対策には言うまでもなく、ちょっとしたきっかけで青汁を飲んでみたら、結果的にお通じも良くなったということも多いようです。